适量吃燕窝，对胃有一定的好处。

　　燕窝性平，归胃经，具有养胃的作用，能够改善噎膈反胃、吐血等症状。其次，燕窝口感滑嫩，属于清淡易消化的食物，可以保护胃黏膜，促进受损胃黏膜的修复，适合功能性消化不良、胃炎、胃溃疡等患者食用。另外，燕窝归肺经、肾经，具有养阴润燥、补中益气、化痰止咳的功效，对于体虚乏力、久病虚损、小便频数、肺痨咳嗽等病症有一定的调理作用。

　　但是胃不好的人群不宜过量食用燕窝，否则会增加肠胃负担，出现腹胀、恶心等胃肠不适症状。胃不好的人群应规律进食，细嚼慢咽，不宜食用辛辣油腻生冷的食物，不宜暴饮暴食。