要想降低胆固醇，首先可以通过调整饮食结构与运动来达到效果，患者要避免吃高胆固醇食物，例如动物肝脏、动物血制品、蛋黄以及沙丁鱼等，并且还要减少脂肪的摄入，尽量多吃绿叶蔬菜以及水果，例如花椰菜、紫甘蓝、卷心菜、苹果等，同时还需要加强身体锻炼，多做户外的有氧运动，例如游泳、慢跑等。

　　如果患者的胆固醇是中度升高，此时就要遵医嘱口服降脂药物，例如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片或者是瑞舒伐他汀钙片等。

　　此外高胆固醇患者还要戒烟戒酒，并保证作息习惯规律，不要出现熬夜的行为。