子宫内膜异位即子宫内膜异位症，当症状不严重的时候可以通过运动疗法辅助调理，建议采取较为温和的运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳、游泳等，避免做剧烈运动，以免引起牵拉性的疼痛。

　　如果刚好处于月经期或者疼痛发作的时期，则不建议运动，此时应该适当休息，具体要根据自身的状态进行调理，以免起到相反的效果。

　　平时这类患者经常多运动锻炼可以促进血液循环，同时能够释放缓解疼痛的内啡肽，对于改善个人症状有一定的帮助，日常还需定期就医随访，养成好的生活习惯，避免饮酒。