日常生活中，适当运动对糖尿病患者的好处有很多，首先有助于对糖尿病的控制，因为运动可以帮助消耗人体多余的热量，帮助减轻体重，当体重下降后，能够减轻胰岛素抵抗，在一定程度上提高降糖药的疗效。

　　其次，适度运动可以增加体内肌肉的含量，肌肉含量增加后，脂肪量自然会减少，从而对维持人体正常的代谢比较有帮助，比如可以增加体内高血糖的代谢等。

　　糖尿病患者进行运动还有助于心理健康，放松紧张的情绪，提高生活质量，并且帮助培养兴趣爱好等。

　　糖尿病患者日常生活中还需定期监测血糖值，以便及时发现异常。