常见的养胃食物有以下几种：

　　第一、山药，山药性甘味平，具有健脾养胃的功效，有助于缓解脾虚食少、消化不良等病症。

　　第二、南瓜，南瓜中含有丰富的果胶，进入人体后，能够保护胃肠道黏膜，使其免受粗糙食物以及胃酸的刺激。如果患者存在胃溃疡，食用南瓜后，能够促进溃疡面愈合。而且南瓜中含有的物质，能够加强肠道蠕动，帮助机体对食物的消化和吸收。

　　第三、小米粥，小米具有和胃温中的功效，而且小米熬成粥后，容易被肠胃消化吸收，适合慢性胃炎、胃溃疡等疾病患者食用。

　　第四、牛奶，牛奶味甘、性平，也可以起到保护胃黏膜的效果。