想放屁放不出来，且伴随腹痛的症状，可以适当增加活动或者顺时针按摩自己的腹部，以促进胃肠道蠕动，帮助顺利的排气，之后观察腹痛的症状有无缓解，期间避免吃一些具有产气作用的食物，比如洋葱、红薯等。

　　如果这些不适是消化不良引起的，可以服用具有促进胃动力的药物治疗，比如多潘立酮片、健胃消食片等，在这期间也可以应用肠道益生菌进行调节，能够改善胃肠道菌群，以帮助消化改善腹胀。

　　平时这类人群饮食一定要规律，避免暴饮暴食，吃饭是应做到细嚼慢咽，还需注意腹部保暖。