出现积食症状时可以把手搓热，顺时针按摩胃部，也可以按摩肚脐部位促进胃肠蠕动，从而促进消化。

　　其次，出现积食症状后，还可以直接就医，让医生按揉合谷穴、内关穴、中脘穴、梁门穴、天枢穴等穴位，力度以穴位处感到酸胀为宜，也可以促进消化。另外，通过拍打经络的方法，也可以促进消化，如拍打腿部肝经。

　　此外，日常还应注意改善饮食习惯，避免进食油腻以及蛋白质含量丰富的食物，同时就餐期间不要暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，消化不良时还可直接口服健胃消食片或大山楂丸，有助于促进消化。