精神受到打击后失眠，如果情况不严重，可先进行自我调理，比如舒缓放松自己的心情，睡前避免思虑太多，还要多跟身边的家人朋友增加交流，增加户外运动，通过其他事物转移自己的注意力，对于调节情绪都有一定的帮助。睡觉之前可以听一听舒缓类型的音乐或者喝一杯温牛奶，均有助于顺利的入睡。

　　如果失眠的情况较为严重，可以在医生的指导下应用佐匹克隆、艾司唑仑等镇静催眠类药物进行治疗，还可以配合进行重复经颅磁刺激、松弛疗法、刺激控制疗法等方法进行治疗，均能够帮助改善患者失眠的症状。