生完孩子后小肚子大，建议产妇在产后进行康复锻炼，待产后42天左右子宫可逐渐恢复到以前大小，小肚子大的情况可以得到一定改善。

　　但如果产后42天小肚子仍然比较大，则考虑是脂肪堆积导致的，平时可以适当进行腹部运动，例如卷腹运动、仰卧起坐等运动，产后两周左右也可以适当的使用收腹带进行调理，这样可以有效的缓解您腹部的胀感，使腹部的赘肉可以更好的吸收代谢。

　　同时，根据产后机体恢复情况，适当进行一些有氧运动，例如跑步、游泳等，这些运动能够有效消耗体内脂肪，从而达到减肥瘦身的目的，但运动同时应注意饮食管理，避免暴饮暴食。