早期高血压的调理方式有：

　　一、饮食调理，尽量在保证营养均衡的基础上限制高盐、高糖、高胆固醇以及高脂食物的摄入量，如腌制食品等，以免导致血压升高，甚至会大致体重增加，引起肥胖，患高脂血症、糖尿病等并发症。

　　二、纠正不良生活习惯，如早睡早起，保证睡眠充足，尽量避免过度劳累，以免影响心血管功能，不利于对血压的控制，甚至会引起其他心血管疾病。

　　三、适当运动，如在血压稳定的基础上适当进行跑步、太极等运动锻炼增强心肺功能。如果运动的同时控制饮食还能减轻体重，预防其他病变。