按摩的好处有以下几点：

　　第一、疏通经络。可以使堵塞的经络变得通畅，使疼痛消除。

　　第二、运行气血。经络是气血的通道，通过按摩可以使经络通畅、气血通畅。

　　第三、平衡阴阳。人体很多疾病都是阴阳失衡所致，所以通过按摩有辅助治疗疾病的作用。

　　第四、调理脏腑。体表有相应的反射区，按摩时可以对脏腑进行调节。

　　第五、促进血液循环。可以使局部的血液循环加快，使身体内的废物排出体外。

　　虽然适当按摩对身体有很多的好处，但是如果过于频繁的按摩，则可能会起到反作用，如损伤肌肉、筋膜以及软组织，并导致原有的疾病加重等。