一般通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方法可以代谢黑色素。

　　1.调整饮食

　　体内黑色素较多的患者平时应该多进食富含维生素C和维生素E的食物，例如猕猴桃、柚子、橙子、草莓、柑橘、樱桃、石榴、鲜枣等食物，维生素C和维生素E有利于促进新陈代谢，帮助减轻色素沉着，从而辅助缓解黑色素多引起的雀斑、黄褐斑等皮肤疾病。

　　2.药物治疗

　　体内黑色素较多，单靠饮食无法有效缓解症状时，可以根据医生的指导使用维A酸乳膏、三氯醋酸溶液等药物进行治疗，必要时也可以考虑口服维生素C片、维生素E片或者谷胱甘肽片等药物干预病情。

　　3.物理治疗

　　临床上常用的物理方法包括激光、强脉冲光、冷冻等，从而加快黑色素的代谢。但是部分患者经过上述治疗后可能会出现色素增加、瘢痕疙瘩等情况，建议患者提高重视，出现不适后及时复查。