女性肝不好的调理方法有：

　　1、饮食，尽量食用富含维生素C的食物，如柠檬、柚子、橘子、葡萄等，这类食物有利于清除体内的自由基，还能促进蛋白质的合成以及受损肝细胞的修复。

　　2、养成良好的生活习惯，养成规律的作息，戒烟忌酒，避免熬夜或者食用具有刺激性的食物。

　　3、适当运动，尽量选择散步、打太极或者瑜伽等相对不剧烈的运动，可以促进全身血液循环，稳定身体机能，还能增强心肺功能。

　　4、如果患肥胖症、高血压或者糖尿病等疾病，要遵医嘱用药，稳定病情，积极预防并发症。

　　5、避免擅自用药，以免肝毒性药物影响肝脏功能，不利于肝功能的稳定。