例假第一天的时候疼考虑是因为月经时子宫内膜产生较多前列腺素，从而导致子宫收缩、血管痉挛引起；由于月经第一天的时候身体较不适应，所以就会出现疼痛严重的现象。

　　如果月经前期或月经来潮时进食大量生冷刺激性的食物或存在熬夜、酗酒的现象，则也会导致痛经症状加重。

　　此外，痛经还与精神过度紧张、焦虑有关。同时，如果月经第一天时有子宫内膜整块脱落，导致排出不畅，也会导致痛经症状加重。

　　月经来潮时应注意休息；尽量改善饮食习惯，避免进食辛辣、生冷刺激性的食物。