早上起来头昏沉沉的可能是患者睡眠时间过长引起的；其次，可能是患者睡眠质量较差，睡觉过程中频繁做噩梦造成的；还可能是患者早上起床后血压水平异常导致，如高血压、低血压等。如果患者有脑供血不足、脑梗塞、偏头痛等疾病，都可能使早上起床出现头昏沉沉的情况。

　　患者在近期要调整好自身的情绪状态，保持充足的睡眠时间，不要过度劳累，同时注意避免长时间睡眠，一般睡眠时间保持在八个小时为宜。

　　如果患者存在脑供血不足的情况，可以遵医嘱使用扩张心血管类的药物进行治疗。