年轻人骨密度低，考虑和钙元素摄入不足、骨质疏松、骨代谢异常等因素有关，可以根据具体的病因选择合适的方法治疗。

　　1、钙元素摄入不足

　　如果是因为饮食不当导致钙元素摄入不足而造成的骨密度低，可以通过饮食调节的方法进行改善，比如适当多吃富含维生素D、优质蛋白质和钙质的食物，包括新鲜的蔬菜水果、鱼虾、蛋类等。缺钙严重的情况下，可以服用钙剂补钙。

　　2、骨质疏松

　　如果是由于骨质疏松造成，建议在医生指导下服用降钙素、钙剂、维生素D、磷酸盐类药物抑制破骨细胞活动，促进骨形成。除此之外，还可以配合六味地黄丸、左归丸或者右归丸等药物辅助治疗，起到健脾益肾、活血祛瘀的功效，也可以缓解骨质疏松的症状。

　　3、骨代谢异常

　　这是由于间接或者直接钙磷代谢异常而引起的一种骨性疾病，患者可以选择维生素D、降钙素等药物缓解骨痛的症状，还可以通过矫正手术改善骨代谢异常引起的关节畸形。如果是重度氟骨症患者，还可以通过椎板切除减压术解除压迫，改善神经症状。

　　骨密度低的年轻人应该要注意加强体育锻炼，多晒太阳，多吃富含维生素、矿物质和微量元素的食物，平时还要注意避免运动过度，保证充足的睡眠也很重要。