人不可以长期憋尿，长期憋尿会导致膀胱内滋生较多细菌，诱发膀胱炎，引起尿急、尿频、尿痛等不适症状。另外，长期憋尿还容易增加膀胱、输尿管和肾脏的压力，严重时可能会影响肾脏的正常功能，提高肾盂肾炎、肾功能不全等病症发生的几率。

　　临床上一般建议人们养成良好的排尿习惯，睡前不宜饮水过量或者进食较多水分含量高的食物，例如西瓜、豆浆、小米粥等，还需要注意个人卫生，如果本身存在泌尿系统方面的疾病，还需要尽早根据医生的指导积极干预病情，避免引起更严重的情况。