女性月经第一天量比较少是正常现象，因为月经初期，子宫内膜刚开始脱落，流血量会比较少；一般到了月经的第二天、第三天量会比较多，此时女性要注意保暖和休息，可以适当进行运动促进身体内血液循环，加速子宫内膜的脱落，但是不可让自己过于劳累。

　　女性一次月经量约为20-60毫升，如果低于20毫升为月经过少，而多于80毫升则为月经过多，两种均属于异常症状，需要及时就医检查治疗。

　　如果女性在月经期间出现明显的痛经症状，可以使用热水袋热敷腹部，同时饮用红糖姜茶，可以缓解不适症状。