清肺的食物和水果有：

　　第一、白萝卜，中医认为白萝卜味辛、甘，性凉，归属于脾经、胃经、肺经及大肠经，具有除痰润肺、下气消食、利大小便等功效。

　　第二、枇杷，味甘、酸，性凉，归肺、脾经，具有润肺、下气、止渴等功效，可以用于缓解肺燥咳喘、吐逆、烦渴等病症。

　　第三、梨，味甘性寒，含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、苹果酸等物质，具有润肺清燥、止咳化痰等功效，对于急性气管炎或者咽炎引起的咽干、咽痒、咽喉疼痛等病症，有一定的食疗效果。

　　由于上述食物和水果均性寒，所以不宜过量食用，以免对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。