人体在睡觉的时候会打呼噜，首先要明确人体是否肥胖，肥胖者需要及时减肥，可通过饮食控制和运动锻炼帮助减肥。睡觉的时候保持侧卧位，可以缓解打鼾的情况。

　　另外，睡觉的时候打呼噜要检查鼻腔、口咽腔、舌根、颈部的狭窄平面是否有异常，如果患者有鼻中隔偏曲或者鼻息肉等疾病，常常需要通过手术方式解决

　　如果患者不肥胖但是口咽部阻塞症状明显的患者，需要应用持续正压通气治疗，然后再进行悬雍垂腭咽成形手术治疗。

　　患者在日常生活中要注意戒烟和避免受二手烟的刺激，同时要适量运动、避免身材过度肥胖。