早晨散步的好处包括提神醒脑、增加心肺功能、提高机体免疫力、对机体伤害小等，具体如下：

　　1、提神醒脑

　　早晨空气比较清新，空气中的氧气也比较充足，适当的散步可以让体内脏器以及大脑得到滋养，有利于提神醒脑，有助于提高一天的工作效率。

　　2、增加心肺功能

　　早晨适当的散步也可以改善血液循环，加快心肌代谢，从而增强心肺功能。

　　3、提高机体免疫力

　　长期坚持早晨散步，可以加快人体新陈代谢速度，使体内细胞免疫和体力免疫功能提高，从而达到提高机体免疫力的作用。

　　4、对机体伤害小

　　散步属于舒缓的运动，相对于其他运动而言，比如跑步、跳绳等，这种运动几乎不会伤害关节，对机体伤害小。