怕冷可以分为生理性和病理性两种，可以进行对症处理。

　　当天气变冷的时候，每个人都会出现怕冷的情况，这属于生理性的变化，可以通过衣服加厚来保暖，也可以提高室内的问题来改善怕冷的问题。

　　病理性怕冷与疾病有关，比如外感风寒所造成的各种怕冷，这时需要祛除风寒之气，可以通过内服的中药进行调理，比如麻黄、桂枝等，也可以应用各种的外治方法进行调理，比如拔罐、刮痧等。

　　此外，有些人怕冷考虑是体寒体质，这类人群平时可以吃些具有温热特性的食物，比如羊肉、花椒、胡椒、肉桂等，并且也要适当运动，以有利于促进血液循环，加快新陈代谢，从而改善怕冷的症状。