喝茶有一定养生的作用，但需要注意喝错了反而可能反伤身。

　　现在很多人会选择通过喝茶的方式来达到养生的作用，因为大部分茶叶中含有芳香族化合物，这种物质可以防止脂肪在体内堆积，对于减肥有一定的辅助作用。同时，茶叶中也含有茶多酚，这种物质具有抗代谢、抗氧化、清除自由基等作用，所以适当饮茶可以达到养生的目的。

　　但并不是所有人群都适宜喝茶，因为茶叶中含有一定量的鞣酸，这种物质会影响身体对食物中铁元素的吸收，所以对于缺铁性贫血患者而言，如果有长期喝茶的习惯，可能会加重缺铁性贫血的症状。同时，大多数茶叶中也含有一些草酸物质，茶叶经过过滤，正常人饮用不会对身体造成影响，但如果体内有结石，尤其是有草酸钙结石的患者，则不建议喝茶，长期喝茶可能会加重病情。

　　茶叶一般是使用85度到100度的开水来冲泡，应注意不要长期喝烫茶，以防烫伤食道。