食物当中黑芝麻能够增加细胞免疫，抵抗辐射。紫菜是抗辐射的圣品，西红柿、西瓜、红葡萄柚、番石榴 ，含有番茄红素，不仅能够祛斑美白，也可以清除体内自由基减少皮肤辐射损伤，同时可以提高免疫力、延缓衰老。

　　除此以外，绿茶、辣椒、海带、绿豆、黑木耳、大蒜等食物，含有丰富的硒元素，都能够起到防辐射或者减少辐射损伤的作用。

　　目前饮食防辐射是首选的方式，但并不是所有的辐射都是对人体有害的，只有电离辐射，需要提高警惕，尽量避免接触，否则在短时间内接受一定剂量的照射，会引起白细胞减少、生育力受损等情况发生。