早上可以吃生姜。

　　生姜具有解表散寒、温肺止咳的功效，在早上使用生姜能够促进机体的血液循环，提高神经的兴奋性，有助于增强机体的活力。但是一般不建议人们在早上空腹食用生姜，因为生姜的刺激性较强，容易促进胃酸的分泌，可能会诱发胃炎，甚至胃溃疡等胃部疾病。

　　生姜还可以用来治疗风寒感冒，胃寒呕吐以及肺寒咳嗽等症状，但是一般阴虚内热的患者使用。通常也不适合在晚上使用生姜，可能会导致人们入睡困难以及胃部不适等症状。建议人们日常可以注意营养均衡的饮食，还可以通过适当锻炼来提高机体的素质。