高血糖的人可以吃黑米。

　　黑米中含有丰富的膳食纤维、维生素以及钾、镁等矿物质，不会影响患者的血糖水平，还可以控制患者的血压，可以做为高血糖患者的主食之一。高血糖患者还可以适量的进食大米、面粉以及各种杂粮，可以减少对血糖的影响。

　　建议高血糖的患者注意营养均衡、清淡、易消化的饮食，要避免进食高盐、高糖、高脂的食物，禁止饮酒。患者可以进食樱桃、草莓、柚子等升糖指数较低的水果。患者要保证充足的休息，避免情绪出现较大的波动。患者还可以进行适当的运动，有利于提高机体的抵抗力。