菊花茶主要成分是菊花和水,菊花品种很多,用法大同小异。
一杯水可以泡菊花,根据菊花品种而不同,杭菊5-6朵、珍珠菊花10朵左右、贡菊一朵即可;根据口味喜好,可加入冰糖或白糖,冲入沸水即可;泡5到10分钟,颜色淡黄、温度适宜可以饮用,可以反复冲泡5次左右。
另外,还可以在菊花茶中加入其它的食材,如山楂,可制成山楂菊花茶;利用菊花、金银花以及茉莉花制成三花茶。
菊花茶有醒脑、明目、清火作用,四季均可饮用,常喝菊花茶还有以下保健的作用:抑制部分病原体、增强毛细血管抵抗力、解热、扩张冠状动脉、镇静中枢神经等。