再生障碍性贫血患者食用富含铁、叶酸、蛋白质等物质的食物比较好，可以改善造血功能、增强免疫力。

　　1.含铁食物

　　含铁较多的食物有猪肝、鸭血、豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等，但因食物中的铁均为三价铁，所以患者可以搭配食用柑橘、橙子、柚子等含维生素C较多的食物促使三价铁还原为二价铁以便于机体吸收。

　　2.含叶酸食物

　　叶酸在自然界中的存在形式较多，而含量较多的食物有动物内脏、禽蛋、鱼肉、梨、蚕豆、甜菜、菠菜、芹菜、莴苣、柑橘及各类坚果。

　　3.含蛋白质食物

　　蛋白质的来源较为广泛，而且可分为动物蛋白及植物蛋白，其中动物蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、禽畜瘦肉及鱼、虾、蟹、贝等常见食物，而植物蛋白则来源于黄豆、黑豆、豌豆、芝麻、核桃、杏仁、松子等食物。