取适量红糖和姜配伍，两者煮十分钟左右就可以了，红糖姜茶是有利于感冒的，尤其是感冒初期的时候，或者是风寒感冒的时候，都可以服用红糖姜茶缓解感冒的现象。

　　平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激食物，需要注意的是，生姜不可一次食入过多，痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮者不宜食用。