气血不足的人平时容易疲劳，稍有活动就会疲劳。肤色没有血色，蜡黄，身体免疫力低。这主要和体质有关系。气血亏虚者平时应避免剧烈活动，但应适当活动。

　　平时应多吃健脾的食物。可以用山药、黄芪、当归炖鸡，效果比较好。还可以用艾灸，灸足三里、关元、七海穴，提高机体免疫力，促进饮食的消化吸收。多晒晒太阳，促进气血的化生。