不吃饭会影响月经。因为女性需要营养元素来维持正常的新陈代谢，如果不吃饭则不能够满足机体的需求，导致身体时长处于不健康状态。而月经是女性受到下丘脑垂体卵巢轴的影响而发生的周期性的子宫内膜剥脱的现象。如果不能够吃饭，体内内分泌水平会失衡，从而发生子宫内膜不能周期性脱落的情况，从而影响月经来潮。

　　此外，不吃饭还会影响消化功能，长期以往会引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病，增加出现消化不良等情况的几率。

　　因此平时要养成规律进食的习惯，还要保证营养均衡、合理。