早上可以吃香蕉，建议在早餐和午餐之间吃香蕉，对身体健康有好处。

　　早上吃一根香蕉能够起到润肠通便的作用，可以缓解短暂性便秘。另外，吃水煮香蕉能够起到清热解毒、利尿消肿的作用。

　　香蕉中富含各种维生素与微量元素，具有促进食欲、帮助消化以及保护神经系统的功效。但是不建议早上起床空腹食用，因为空腹进食容易导致胃酸分泌增加，对胃黏膜会造成一定的刺激，可出现上腹部疼痛等症状。

　　建议早晨起床可以空腹喝一杯温水，之后再进食早餐；平时的饮食应该营养均衡，不要挑食。