吃雪莲果对身体的好处较多，包括调节血糖和血脂、美容养颜、润肠通便等。

　　1、调节血糖和血脂

　　雪莲果含有特殊的多糖，有研究用小鼠做过相关实验，实验结果表明该物质可以帮助降低小鼠的餐后血糖，有助于增强糖尿病小鼠的耐糖量，还可以辅助减少胆固醇对肝脏的损伤，非常适合糖尿病和高血脂的人群进食。

　　2、美容养颜

　　雪莲果含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，可以帮助促进人体的新陈代谢和消除自由基，有助于美容养颜。

　　3、润肠通便

　　雪莲果的膳食纤维含量也很高，有助于加快胃肠道的蠕动速度，存在便秘、消化不良等情况的人群可以多进食雪莲果，有助于预防此类病症。