如果头发油腻掉头发，可能是进食辛辣刺激、油腻性的食物或者是由于精神因素引起的。

　　掉头发也可能是疾病造成的，比如严重的营养不良、脂溢性皮炎或者是毛囊炎等，患者需要到医院就诊，明确病因，对症治疗。

　　头发出油多、掉发与遗传因素也有一定的联系，常表现为患者直系家属也存在此症状。

　　建议患者日常以清淡易消化的食物为主，避免吃过于油腻的食物可以控制油脂分泌，多吃黑芝麻、核桃等食物有利于头发健康。平时注意放松心情舒缓心理的压力，保证充足睡眠，有助于缓解掉头发的症状。