献血的常识包括适应年龄、适应体重、禁忌人群、注意事项等方面，具体如下：

　　1、适应年龄

　　献血适宜18-55周岁的人群。但如果55周岁以上的人群，身体健康，可以申请延续献血年限。

　　2、适应体重

　　男性献血需要保证体重大于等于50千克，女性献血需要保证体重大于等于45千克。

　　3、禁忌人群

　　患有病毒性肝炎、艾滋病、梅毒、急性荨麻疹、肺结核、心脏病、高血压、肺功能不全、白血病、贫血等疾病的人群禁忌献血。

　　4、注意事项

　　献血前一天应食用清淡易消化的食物，避免吃过于油腻的食物，不可饮酒，还需要保持充足的睡眠，避免熬夜。献血后可以适量加强营养，吃富含蛋白质以及铁元素的食物，还要保持穿刺部位清洁，24小时内避免沾水，以免继发感染。