可以根据临床症状来大致判断自己肌腱是否断裂，由于肌腱断裂的部位不同，所以临床症状也不同，具体如下：

　　1、手屈指肌腱断裂

　　手屈指肌腱断裂可表现为手指部位疼痛、肿胀、皮下淤青，并且会伴有手指关节屈指无力。

　　2、足跟部肌腱断裂

　　足跟部肌腱断裂表现为足跟部剧烈疼痛、肿胀、足跖屈功能障碍、行走跛行，并且可以触及断裂处的凹陷现象。

　　但是通过临床症状，只能大致判断自己是否存在肌腱断裂，并不能确诊。患者还需及时去医院做影像学检查，来明确诊断，以免耽误病情。