石榴是一种色泽艳丽的水果，不宜空腹食用，否则会出现胃痛、便秘、血糖升高等危害，具体如下：

　　1、胃痛

　　石榴中含有丰富的有机酸，空腹食用会刺激胃肠道，造成胃酸分泌增多，继而会导致胃痛。

　　2、便秘

　　石榴中含有过多的鞣质，具有收敛作用，所以空腹食用可能会引起便秘。

　　3、血糖升高

　　石榴中的糖分也比较高，在空腹进食时更容易被人体吸收，容易使血糖升高。

　　对于正常人群，可以在两餐之间吃适量的石榴，注意不要过量。