自己判断肌肉萎缩，应注意以下几点。

　　第一、肌肉萎缩肢体会比相对应肢体显得比较细，显得不够饱满。

　　第二、测量两侧肢体相同位置或者最粗位置，可发现萎缩肢体、肌肉相对比较细。

　　第三、肌肉萎缩有可能会出现弹性减低，局部肌肉会变细，并且活动力和弹性都会相对减弱。

　　第四、肌肉萎缩也可能会感觉无力，并且会伴随着一定酸胀不适，有可能会有相对活动受限。一旦出现上述症状，建议患者及时前往医院就诊，请专业医师进行检查，并及时进行治疗。