坐骨神经痛产生的原因和椎间盘突出局部的神经卡压有关系，正确的睡姿对缓解坐骨神经痛有好处，一般可以采取侧卧位、平卧位和仰卧位。

　　如果坐骨神经痛比较严重，患者在睡觉时，可以进行轻度的屈膝、屈髋，这样有助于缓解坐骨神经紧张和牵拉的情况。

　　睡觉的时候也要注意不能睡太软的床铺，最好睡硬板床，因为太软的床铺，对于腰椎和局部肌肉没有支撑作用，而在进入睡眠时，仍然会肌肉紧张，严重时会造成炎症渗出，加重坐骨神经痛的情况。