妊娠纹预防，需要进行饮食调理，同时还需要配合锻炼。在怀孕期间，需要少食多餐，避免暴饮暴食，预防胎儿过大，从而预防妊娠纹。

　　其次，孕期需要多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，可以增加皮肤的弹性，预防皮肤肌肉断裂。

　　另外，在怀孕期间需要适当的散步、跳舞，还可以做瑜伽等，这样也可以增加皮肤弹性，从而预防妊娠纹的发生。