经期剧烈活动，可能会导致经期延长或者是经量增多、出血量多、时间长，可能会导致内膜炎、盆腔炎等炎性疾病，或者导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌等不适症状，所以，建议经期适当活动，比如散步等，避免剧烈运动及从事重体力活动。

　　此外，经期还需要注意卫生，注意饮食忌食生冷，辛辣刺激性食物。