祛斑和美白可以通过食物调理、激光手术等方式进行。患者可以结合自身皮肤情况，适当补充微量元素和维生素。当皮肤缺乏微量元素和维生素时会导致皮肤出现发黄、长斑，甚至暗沉现象。日常可以多吃一些富含维生素的食物和微量元素比较高的食物，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，如蕃茄汁、橙汁等。

　　在外出时，也要做好防晒措施，要按时敷面膜为皮肤补充水分。如果情况比较严重，可以到医院通过激光或者是光子嫩肤方式进行改善。