香蕉加牛奶是日常生活中比较常见的食物，通常能够有助于消化，防止便秘。对于一些便秘人群来说，可以适量多吃香蕉牛奶，能够有效改善便秘情况。

　　另外，多吃一些香蕉也能够预防高血压发生，对于皮肤抗氧化作用和淡化色斑、提高肌肤湿润程度，都是有很好效果。牛奶中含有丰富蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，也能够对皮肤美白起到很好效果。