一个月性生活几次正常，主要结合年龄以及身体状况来分析。比如30岁前每星期两到四次，30到40岁一周一到两次，40到50岁一周一次，50到60岁大概三到四周一到两次，没有特别次数限制，主和个人身体情况有关系。

　　建议不要频繁过性生活，纵欲过度会导致肾虚，影响健康。另外，平时可以适当用些益肾填精的药物来进行调理。