出现白发的原因比较多，在日常中需要进行调理。患者平时情绪不要过于激动，精神压力要学会适当的进行放松。同时，一定要养成良好生活和饮食习惯，应该早睡早起，平时多吃黑色类的食物，包括黑芝麻、山药、枸杞、黑豆等，能够起到滋阴补肾作用。

　　在日常中，应该注意根据自身身体情况进行适当体育锻炼。平时可以多用手指按摩头皮，促进局部血液循环，促进毛囊的生长。