白天老是想睡觉，可能是由于晚上睡眠不足所导致，这是一种正常性生理现象。针对这种情况，可以通过创造有利于入睡条件，比如睡前半个小时洗热水澡或者是泡脚、喝纯牛奶等来提高睡眠质量。

　　另外，春困秋乏也是很多人精神状态。如果摄入糖分过多，也会造成白天老是想睡觉表现。当体内摄入过多糖分，蛋白质较低时就会感觉到疲劳。如果平时喝水少，也会提高体内体液流失加速，从而出现想睡觉状态。