哺乳后出现乳房下垂情况，可以在生活当中选择合适内衣，能够起到承托和减轻重力作用，同时要避免过度挤压乳房，还可以适当增加体育锻炼，锻炼胸部后方胸大肌、胸小肌肌肉，从而使乳房更加坚挺。除此之外，还可以采用医美方式来缓解乳房下垂现象，比如自体脂肪移植假体植入等，具体还要根据患者实际情况来决定。