胸部出现一大一小情况，可以通过以下方式来调整：

　　一、可以通过改变睡眠姿势来适当调整，因为睡觉时如果经常压着一侧乳房就可能会出现胸部一大一小表现。

　　二、每天可以对胸小一侧乳房进行按摩，有利于胸部血液循环，能够促进改善以上症状。

　　三、平时还可以适当做扩胸运动，也有利于改善胸部一大一小情况。需要注意的是，如果是由于乳腺肿瘤而引起胸一大一小，需要尽早到医院就诊，采取手术方式来治疗。