晚上吃过饱，对身体健康有一定危害，主要危害是由于晚上吃得过饱之后会加重胃肠负担，也会影响到夜间睡眠质量，同时影响到早晨食欲。

　　所以在晚上不可以吃过多，尽量清淡饮食。如果在晚餐时吃得过饱，可以适当活动一下。另外，如果晚餐吃得过多，如果长时间没有注意，也会导致肥胖发生。