提高肠胃消化功能，需要采取下列措施。

　　第一、应该从饮食结构方面调整，可以多吃一些易消化、易吸收以及富含纤维素食物，避免辛辣刺激性食物，避免生冷、质硬、难消化食物，以减轻胃肠道负担。

　　第二、吃饭以后要适当活动，不要马上躺下，以促进胃肠道蠕动，从而提高消化能力。

　　第三、吃饭要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。